Sąmoningumo ugdymas : kasdieniai pratimai kasdieniams sunkumams įveikti

Sąmoningumo ugdymas : kasdieniai pratimai kasdieniams sunkumams įveikti

Ronald D. Siegel knyga „Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness“ padės tapti dėmesingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime, ištverti nemalonius jausmus, sustiprinti ryšį su sutuoktiniu ar partneriu, geriau pailsėti ir atsipalaiduoti, pažaboti žalingus įpročius, palengvinti nerimą ir depresiją, numalšinti įtampos sukeltus skausmus, įveikti nemigą ir kitus fizinius negalavimus.



Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *